۵ نقش فلز روی در حفظ سلامتی
+ نوشته شده در ۱۳۹۶/۱۰/۲۱ ساعت 20:25 توسط احمــــــد حاجـــــــــــــي لـــــــــو
|
۴ ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن
+ نوشته شده در ۱۳۹۶/۱۰/۲۱ ساعت 20:19 توسط احمــــــد حاجـــــــــــــي لـــــــــو
|
خواص شگفت انگیز میوه بهشتی که نامش 20 بار در قرآن تکرار شده است
خرما میوهای است که هم در قرآن و هم در احادیث پیامبر(ص) و ائمه اطهار(ع) در خصوص آن شفای خرما سخن گفتهاند.
+ نوشته شده در ۱۳۹۶/۱۰/۲۱ ساعت 19:21 توسط احمــــــد حاجـــــــــــــي لـــــــــو
|
3 نوع دردی که خبر از « آسیب دیسک گردن» میدهد گردن درد" همراه با سردرد و سرگیجه را جدی بگیرید!
تخمین زده می شود که نزدیک به یک چهارم تا یک سوم جمعیت عمومی به نوعی از درد در ناحیه گردن شاکی باشند. فاکتورهای محیطی و شخصی متعددی در بروز این شکایت دخالت دارند. اگر چه اخیرا سن بروز این شکایت کاهش یافته ولی بیشتر این افراد در سنین 30 تا 50 ساله هستند. درد حاد گردن در بیشتر افراد با درمان و یا گاهی بدون درمان کاهش می یابد ولی در حدود نیمی از آنان تمایل به برگشت و تا 30 درصد موارد افراد درجاتی از درد را تا بیش یک سال تجربه می کنند. به نظر می رسد که فاکتورهای روانشناختی در مزمن شدن دخالت داشته باشند گردن دردهای مزمن جز پنج دسته اول درد های مزمن در سیستم اسکلتی عضلانی بدن از نظر میزان شیوع و ایجاد ناتوانی است
ادامه نوشته
+ نوشته شده در ۱۳۹۶/۱۰/۱۷ ساعت 20:0 توسط احمــــــد حاجـــــــــــــي لـــــــــو
|
3 نوع دردی که خبر از « آسیب دیسک گردن» میدهد گردن درد" همراه با سردرد و سرگیجه را جدی بگیرید!
تخمین زده می شود که نزدیک به یک چهارم تا یک سوم جمعیت عمومی به نوعی از درد در ناحیه گردن شاکی باشند. فاکتورهای محیطی و شخصی متعددی در بروز این شکایت دخالت دارند. اگر چه اخیرا سن بروز این شکایت کاهش یافته ولی بیشتر این افراد در سنین 30 تا 50 ساله هستند. درد حاد گردن در بیشتر افراد با درمان و یا گاهی بدون درمان کاهش می یابد ولی در حدود نیمی از آنان تمایل به برگشت و تا 30 درصد موارد افراد درجاتی از درد را تا بیش یک سال تجربه می کنند. به نظر می رسد که فاکتورهای روانشناختی در مزمن شدن دخالت داشته باشند گردن دردهای مزمن جز پنج دسته اول درد های مزمن در سیستم اسکلتی عضلانی بدن از نظر میزان شیوع و ایجاد ناتوانی است
ادامه نوشته
+ نوشته شده در ۱۳۹۶/۱۰/۱۷ ساعت 20:0 توسط احمــــــد حاجـــــــــــــي لـــــــــو
|
هنگام سرماخوردگی دور این 6 خوراکی را خط قرمز بکشید
حتی اگر شما واکسن هم زده باشید و با جدیت دست های خود را چندین بار در روز بشویید هیچ تضمینی وجود ندارد که شما دچار سرماخوردگی یا آنفلوآنزا نشوید.
ادامه نوشته
شکر--غذاهای چرب-- لبنیات --- نوشیدنی های کافئین دار--ادویه ها--
+ نوشته شده در ۱۳۹۶/۱۰/۱۷ ساعت 19:54 توسط احمــــــد حاجـــــــــــــي لـــــــــو
|
با این 9 فاکتور به افزایش طول عمرتان کمک کنید!
محققان با بررسی و ارزیابی مردم جهان به دو فاکتور اصلی افزایش طول عمر پی برده اند: داشتن سبک زندگی سالم و داشتن دلیل برای زندگی.
محققان آمریکایی به سرپرستی دن بوتنر، به بررسی مناطق دنیا پرداختند و ۹ فاکتور اصلی طول عمر را شناسایی کردند:
- فعالیت فیزیکی شدید و منظم بطوریکه وظایف روزانه هم انجام شود. این افراد دارای سبک زندگی بی تحرک نیستند.
- کاهش استرس که می تواند شامل انجام عادات منظم در فرهنگ های مختلف باشد نظیر چرت زدن در جوامع مدیترانه ای، عبادت کردن یا انجام مراسم چای در ژاپن.
- "هارا هاچی بو"- یک نوع آموزش در ژاپن که توصیه می کند افراد باید فقط تا زمانیکه ۸۰ درصد احساس سیری می کنند غذا بخورند.
- داشتن دلیل برای زنده بودن و زنده ماندن.
- در اولویت قرار دادن یک رژیم غذایی سرشار از محصولات گیاهی و کاهش مصرف گوشت، ماهی و محصولات لبنی.
- عدم مصرف نوشابه های الکلی.
- عضویت در گروه های اجتماعی که عادات زندگی سالم را ترویج می دهند.
- تعامل با جوامع مذهبی.
- ایجاد و حفظ روابط مستحکم با افراد خانواده.
+ نوشته شده در ۱۳۹۶/۱۰/۰۷ ساعت 19:57 توسط احمــــــد حاجـــــــــــــي لـــــــــو
|